豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

日光浴の働き方の続きです^ ^

どのように働くか

素肌が（日焼け止めなしで）日光にさらされると、驚くべきことが起こります。メラニンと呼ばれる肌の色素は、日光からの紫外線を吸収します。これらは貯蔵され、肝臓によって新しい化合物に加工され、重要な身体機能のために使用されます。

これらの機能は以下のとおりです。

ビタミンD生産

ビタミンDは日光浴の最も重要な機能の1つです。実際、日光浴の健康上の利益の大部分は、皮膚でのビタミンD生産です。

私たちは食物（肉、キノコ、牛乳、穀物、サプリメントなどの原料）からビタミンを得ることができますが、食事で得るものは日光から得るものと比べてとても小さいです。ビタミンDは、以下のような広範囲にわたる効果をもたらします。

カルシウム吸収促進

骨を強化する

慢性炎症の調節

免疫力の強化