豊田市にある豊田健康生活センターはオーガニック自然食品・生活雑貨・サプリメントを4000点以上取り揃えています。

台風15号で被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

 

 

さて、Organicりっぷるが大切にしている「5つの健康」の

2つめ「心の健康(メンタルケア)」についてお話していこうと思います。

 

 

こんな経験はありませんか？

 

 

・緊張すると、胃がキリキリする

・イライラすると、胸がムカムカする

・好きな人にフラれて、熱が出た

・行きたくない用事の前に、何故か体調を崩す

・ある人に会うと、ドッと疲れが出て身体が重くなる

・「お子さんの体調が悪いので迎えに来てください」と

学校の先生から連絡があったので家に連れて帰ってきたら

子どもは元気いっぱいになってゲームを始めた

 

これらの症状は「メンタル」に深くかかわってきます(^^)

 

私たちの心と身体は深くつながっています。

 

 

お医者さんから言われたことはありませんか？

 

「原因はストレスですね」

 

そう！

心理的ストレスは、私たちの肉体に影響し、

そして「症状」を作ってしまうのです！

 

国立循環器研究センターのHPにも、

「心理的ストレスと循環器病との関係」という図が載っていますし、

 

大阪府保険医療財団のHPにも、

「ストレスからくる主な病気のあれこれ」というタイトルで下記の病名が載っていました。

 

「頭痛・脳卒中・うつ病・神経病・気管支喘息

自律神経失調症・高血圧・心臓病・肥満症

胃＆十二指腸潰瘍・過敏性腸症候群」

 

「心理的ストレス」とどう向き合うかという「メンタルケア」が

私たちの健康に大きく関わってきているのです！

 

 

また、日本には「病は気から」ということわざがあります。

 

日本人が古くから愛用していきた「東洋医学」には、

臓器と感情の関係について深く研究されています。

 

例えば、イライラしやすい人は、肝臓を痛めやすく、肝臓病になりやすい。

不安がいっぱいの臆病な人は、腎臓を痛めやすく、腎臓病になりやすい…などです。

 

勿論、逆もしかり。

肝臓が悪い人は、イライラしやすい。

腎臓が悪い人は、不安になりやすい。

とも言われています。

 

健康でありたければ、

肉体のケアと心のケア(メンタルケア)が

欠かせないということがわかりますね。

 

まさに「心身一如」というわけです。

 

 

実は、私も「メンタルケア」の大切さを思い知った出来事があります。

 

それは、約5年前。

前職での体験です。

 

 

毎日、ノルマノルマ、数字に追われ、

上司からは、人格否定、家族否定をされる毎日…。

 

つらい思いをしながらも、

会社のために、社会のために頑張っていました。

 

するとある時、何もないのに涙があふれるようになりました。

それでも働き続けると、声が出なくなりました。

何を言われても理解できなくなり、熱と下痢と嘔吐に悩まされ、

ついには身体が動かなくなり出勤できなくなってしまいました。

 

今思うと、全て心理的ストレスからの症状です。

 

私は幸いなことに、家族からの温かい言葉や、支援があって

少しずつ自分のメンタルをケアし、社会に復帰することが出来ました。

 

メンタルケアをしていくなかで、

暗くよどんで見えていた世界が、

薄紙を一枚一枚剥がしていくように

だんだんと明るく鮮やかな世界へと変わっていったのです！！

 

メンタルをケアしていると、不思議なことに

些細なものごとに落ち込むことがなくなり、

体調を崩して寝込むことがなくなるんですね～！

 

その後私は、最高に楽しくやりがいのある仕事に恵まれ、

最高のパートナーと出会い、幸せな結婚をすることができました。

 

 

毎日、色んなことがありますが、

私の理想の人生に向かって進んでいるという実感と

ワクワク感がいっぱいでとても楽しいです♪

 

 

以上、Organicりっぷるが大切にしている「5つの健康」の

2つめ「メンタルケア」について、でした(^^)

 

 

次回は、Organicりっぷるが大切にする

5つの健康のうち2つめ「魂の健康(存在意義・使命感」)についてお届けします♪

 

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